Grupa: Administrator 
Posty: 2686 #163495
Od: 2008-2-14
| Im więcej będziesz miała pewności siebie, tym więcej w życiu osiągniesz i będziesz bardziej szczęśliwa. Zrób pierwszy krok, a dalej pójdzie łatwo.
Zamiast myśleć, że jesteś nieśmiała i sobie nie poradzisz, popatrz na siebie innym okiem. Jeśli zaczniesz głośno mówić o swoich zaletach (i nie ma to nic wspólnego z przechwalaniem się), wszystko może się zmienić. Pozytywne myślenie na swój temat dodaje chęci do działania, a wiara, że się uda, pomaga pokonywać największe trudności.
Pożegnaj się z przeszłością
Trudne chwile? Porażki? Każdy je zna. Tylko po co je rozpamiętywać? Gdy pojawiają się w twojej pamięci, powtarzaj zawsze jedno – na szczęście to już przeszłość. Ona jest fragmentem twojego życia, ale sto razy ważniejsze są teraźniejszość i przyszłość. Ciesz się tym, co jest, i planuj to, co będzie.
Nie bój sie zmian
Każda zmiana mobilizuje do inwestowania w siebie i pobudza do działania. Ucz się nowych rzeczy: może zdecydujesz się na kurs obsługi komputera i korzystania z Internetu, naukę hiszpańskiego lub jeszcze coś innego, o czym marzyłaś od dawna? Nauka nowych umiejętności to zastrzyk wiary w siebie. Dzięki temu nabierasz poczucia, że wszystko może ci się udać, jeśli tylko zechcesz. Widzisz wtedy, że możesz być panią samej siebie, decydować o tym, czym się zajmujesz i co jest dla ciebie ważne.
Mów "nie" bez poczucia winy
Jeśli brakuje ci pewności siebie, to inni przerzucają na ciebie różne swoje zadania. Uginasz się pod ich ciężarem, ale wciąż nie odmawiasz. Nie masz więc czasu dla siebie, nie potrafisz zadbać o swoje sprawy, bo dużo masz na głowie tych cudzych. Ale obawiasz się, że odmawiając, stracisz przychylność, a także dobrą opinię w oczach innych. Nie przejmuj się tym! Wszystkich przecież i tak nie uszczęśliwisz. Najważniejsze, byś w każdej sprawie miała własne zdanie i byś potrafi ła go bronić.
Próbuj nowych rzeczy
Przełamuj w sobie niechęć do wypróbowania nowości. Zawieraj znajomości, odwiedzaj nieznane ci miejsca, próbuj nowych potraw w restauracji i zmieniaj miejsca letniego wypoczynku. Oswoisz się z ryzykiem, które niesie każda nowość. Nie każda znajomość skończy się przyjaźnią, nie każdą potrawę zamówisz w restauracji po raz drugi, nie każdy wakacyjny wyjazd okaże się strzałem w dziesiątkę. Ale za to odkryjesz przyjemność w eksperymentowaniu.
Rób dobre wrażenie na innych
Nie odkładaj w nieskończoność wizyty u fryzjera i kosmetyczki. Nie rezygnuj z małych fl irtów, w których potwierdzasz swoją kobiecość. Poślij czasem powłóczyste spojrzenie w kierunku przystojnego bruneta w biurze. Nie ma w tym nic złego. Nie obawiaj się, że może nie odpowiedzieć tym samym. Trudno. Ważne, że chcesz się podobać. W ten sposób mobilizujesz się, by być atrakcyjną i to jest najważniejsze.
Z A PA M I Ę TA J !
● Ustal, czego chcesz. Nie zmieniaj co chwilę zdania. Jeśli już określiłaś, jaki jest twój cel, mocno się go trzymaj.
● Wypowiadaj swoje zdanie. Nie myśl, że może inni wiedzą więcej, a ty swoim wystąpieniem się ośmieszysz. Twoja opinia też powinna być wysłuchana.
● Chodź zawsze wyprostowana, z opuszczonymi ramionami. Wciągaj brzuch. To postawa osoby zdecydowanej.
● Często się uśmiechaj, a inni będą cię postrzegać jako osobę pewną siebie.
● Mów zawsze spokojnie i wyraźnie. Jeśli masz tremę przed wypowiedzią publiczną, poćwicz w domu.
źródło:claudia |
