Witaj zasmucona moge polecić sprawdzony i tani sposób -(bo wymaga tylko systematycznego wykonywania) wg mwdycyny Chińskiej systematycznie po kilkanaście razy dziennie nawet stojąc na przystanku czy w sklepie można wykonywać to ćwiczenie ..napinasz mięśnie pochwy w taki sposób jak by Ci sie chcialo siusiu i musiałabyś sie powstrzymać. wykonuje sie to ćwiczenie od pięciu do dziesięciu razy w jednym cyklu. Tych cykli w ciągu dnia moze być 2 lub 3 albo więcej . Wszystko zależy zdyscyplinowania i potrzeby chwili . Gdyby było cos niejasne to prosze pytaj. Pozdrawiam
Dziękuje Ci Aniu za pomysł. W ten sposób jak napisałaś właśnie ćwiczę, bardzo często. Zastanawiałam się rownież nad kupnem stożków dopochwowych, które ułatwiają bardzo to ćwiczenie i potęgują siłę jego działania. Znalazłam je na stronie moczu.pl.
Wg Mnie doskonały bo pomaga wzmocnić mięśnie pochwy (to sposób chińskich gejsz)to tak na marginesie Cwicząc jw. opisałam możemy wspomóc leczenie nietrzymania moczu jak i inne niedomagania związane z słabymi mięśniami pochwy. No to do pracy ) i życzę sukcesów Pozdrawiam Ania
