| Odchudzanie, ćwiczenia |
| Recepta na schudnięcie jest właściwie prosta: mniej jeść niż potrzebuje nasz organizm, więcej się ruszać. Jeśli chodzi o jedzenie to jest kilka zasad których należy się trzymać: jedz częściej ale mniej, jedz dużo warzyw, pij dużo wody, nie jedz tłusto. Natomiast w kwestii ćwiczeń to najlepsze są ćwiczenia kardio np: bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy nawet chodzenie. http://www.fitness-odchudzanie.pl |