Odchudzanie, ćwiczenia

Ważne by się nie głodować, często wystarczy jest w takiej samej objętości jak to miało miejsce do tej pory, ale wystarczy zrezygnować ze śmieciowego żarcia, słodyczy, a zainteresować się wartościowymi posiłkami i przede wszystkim nie unikać zdrowych tłuszczy. Mi ostatnio strasznie tkanka tłuszczowa zaczeła spadać z ten sposób, choć i tak była na bardzo niskim poziomie, a na ćwiczenia nie miałem czasu w tym okresie nawet. Podobno dieta to 80% sukcesu

  PRZEJDŹ NA FORUM